Инвестиции в здоровье и отдача от них

Инвестиции в свое здоровье

Для того чтобы иметь возможность тратить заработанный благодаря инвестициям капитал, необходимо заблаговременно позаботится о своем здоровье, поэтому мы поговорим про инвестиции в свое здоровье, а также про то, в чем состоят ключевые особенности подобных капиталовложений.

Несмотря на то, что меры, принятые нашим правительством, за последние десять лет позволили улучшить ситуацию с рождаемостью, в нашем государстве, по прежнему, наблюдается достаточно высокий уровень смертности.

Средняя продолжительность жизни наших соотечественников значительно ниже, чем у граждан государства западной Европы. По этой причине если вы решили заняться инвестициями с целью обеспечения себе достойной старости, вам следует заняться собственным здоровьем, чтобы у вас было время потратить заработанные денежные средства.

Инвестиции в свое здоровье. Особенности

Инвестиции в свое здоровье является важным составляющим успеха. Это связано с тем, что проблемы со здоровьем могут помешать вам полноценно заниматься инвестированием, что, в свою очередь, не позволит вам осуществлять успешные капиталовложения.

Существует две основные методики инвестирования в собственное здоровье:

1. Первый подход предполагает определенные затраты времени и денежных средств. Вы можете посещать тренажерный зал, заниматься активным отдыхом или приобрести необходимые тренажеры для занятия дома. Если вам позволяет бюджет, то вы можете воспользоваться услугами личного тренера, который будет следить за тем, чтобы ваши тренировки проходили правильно.
2. Второй подход предполагает большие затраты свободного времени. Этот подход является более сложным, так как требует от вас наличия самодисциплины, но при этом, вы сможете сэкономить свой капитал. В настоящее время существует множество методов, которые позволяют следить за собственным здоровьем без существенных финансовых затрат. Вы можете бегать по утрам, заниматься дворовым футболом, отжиматься и т.д. Так как описанные выше методы являются менее эффективными, чем посещение спортзала, вам потребуется потратить значительно больше времени.

Как вы могли заметить инвестиции в свое здоровье далеко не всегда требуют существенных финансовых затрат. Но для того чтобы всегда быть в хорошей форме, от вас потребуются серьезные затраты времени.

Дополнительные рекомендации

Инвестиции в свое здоровье предполагают не только занятие спортом. Это связано с тем, что для того, чтобы быть в хорошей форме и увеличить продолжительность собственной жизни, необходимо приложить целый ряд дополнительных усилий.

Для достижение желаемых целей, вам необходимо придерживаться следующих правил:

1. Употреблять здоровую пищу. Следует раз и навсегда отказаться от поедания фаст-фудов и от употребления сладких газированных напитков. Старайтесь употреблять пищу только из полезных продуктов.
2. Периодически посещайте больницы. Вам следует периодически проходить медицинские обследование и ни в коем случае не заниматься самолечением. При возникновении симптомов какого-либо заболевания, не теряйте времени зря, а сразу же идите к врачу.
3. Регулярно отдыхайте. Поездки на море или в горы, а также обычная смена обстановки благоприятно влияют на общее состояние организма. Регулярный отдых позволяет расслабиться не только телом, но и душой, что позволит вам с новыми силами заняться работой. Очень хорошо, если у вас есть какое-нибудь хобби, которое позволяет вам отвлечься и расслабится.
4. Регулярно занимайтесь сексом. Многочисленные исследования доказали, что секс позволяет не только качать пресс и снижать вес, но и эффективно снимать стресс. Во время секса в организме человека выделяются гормоны счастья.
5. Благотворно влияет на общее состояние организма массаж. Сеансы массажа обеспечивают повышение тонуса мышц, что, в свою очередь, позволяет снять напряжение, увеличить уровень работоспособности, а также избавиться от излишков жиров. Практика показывает, что регулярные сеансы массажа позволяют увеличить уровень сопротивляемости организма к разнообразным болезням.
6. Постарайтесь избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Эти вредные привычки не только отрицательно сказываются на состоянии вашего здоровья, но и являются пустой тратой денежных средств. После отказа от курения и употребления алкоголя у вас появятся дополнительные денежные средства для инвестирования.
7. Употребляйте витамины. Даже если вы употребляете полезную и разнообразную пищу, вы все равно не получаете всех необходимых витаминов. По этой причине лучше всего употреблять специализированные витаминные комплексы.

Помните, что инвестиции в свое здоровье обязательно окупятся повышенной работоспособностью и прекрасным самочувствием.

(Пока оценок нет)

Инвестиции в свое здоровье. Часть 1.

Любопытно, что о своем здоровье мы чаще всего задумываемся лишь в тот момент, когда оно начинает исчезать. А ведь многих проблем можно избежать, через инвестиции в свое здоровье.

В России отмечена опасная тенденция: вроде бы идет хороший рост рождаемости, который уже превышает смертность. Однако за последние десять лет идет колоссальный рост количества инвалидов в трудоспособном возрасте (мужчины 16 — 59 лет, женщины 16 — 54 года). А именно, по разным источникам, от 31 до 37 процентов от общего количества трудоспособных людей. Оно и можно понять: сначала тяжкие девяностые, когда люди буквально выживали как могли. Потом тяжелое восстановление страны в нулевых. В общем руководству страны было не до агитации здорового образа жизни, и уж тем более не до строительства нужной инфраструктуры, типа спортивных площадок и стадионов.

Сейчас конечно можно привести статистику о росте количества строительства подобных мест, но вот доступность их остается для многих за пределами финансовых возможностей. Например, в моем детстве и юношестве я больше 12 лет провел в бесплатных залах, где занимался футболом и баскетболом под руководством тренеров. Я даже не знаю кто оплачивал их услуги.

Инвестиции в свое здоровье. С чего начать.

Но, это все лирика. Давайте же перейдем к сути вопроса. Вообще, я уже писал статью про инвестиции в себя, и именно инвестиции в свое здоровье было одним из приоритетных в том списке.

А инвестировать тут можно двумя способами:

1. Вкладывая деньги и время. Активный отдых, дорогие тренажёрные залы с хорошим инвентарем и личным тренером, приобретение хорошего спортивного инвентаря для занятий дома, и так далее. Кстати, очень часто личного тренера нанимают не для того, чтобы он чему-то научил Вас, а для того чтобы он подпинывал и заставлял что-либо делать и не ленится. Да и жаба начинает душить – раз оплатил хорошие деньги, нужно их отрабатывать.
2. Вкладывая время и желание. Тут все сложнее в том плане, что нужно высокая самомотивация и самодисциплина. Есть множество способов следить за своим здоровьем с минимальными или вообще полным отсутствием финансов. Бег, зарядка, отжимания, лыжи, дворовый футбол (сейчас в интернете постоянно собираются активные люди), волейбол и многое другое. Денег особо не требует, но вот желание работать над собой да.

Как видим, финансы не являются основополагающими и при должном желании можно обойтись и без них. А вот время для сохранения здоровья потратить придется в любом случае. И тут то и начинаются отмазки: «и так времени ни на что нет, а ты еще зарядку предлагаешь делать». Бред, бред и еще раз бред. Подумайте сами, забив на здоровье сегодня, Вы в будущем потратите в десять раз больше времени на то, чтобы это здоровье восстановить. Да это Вы и сами все знаете и понимаете, просто, чаще всего, не желаете признаваться себе в этом. Ведь в этом случае придется прикладывать усилия, а лень рулит нашей жизнью.

Инвестиции в свое здоровье через спорт.

Безусловно, одним из самых сложных инвестиций в свое здоровье является спорт. Причина банальна проста: она требует регулярных и долгосрочных занятий. Бессмысленно пару месяцев делать приседания и ждать, что у Вас будет подтянутая фигура всю жизнь.

Самая смешная ремарка для меня про спорт была от знаменитого голливудского актера Брюса Виллиса. В одном из фильмов он рассуждал: зачем заниматься спортом 15 минут в день, если он увеличивает продолжительность жизни как раз на эти самые 15 минут? (фраза не дословная, так как смотрел этот фильм очень давно). Видимо именно так и рассуждают большинство ленивцев в жизни.

Тем не менее, именно спорт дает самые большие дивиденды в плане здоровья на каждую единицу потраченного времени, сил и денег. Ведь именно он повышает тонус организма, заставляет кровь двигаться по телу еще быстрее, а ведь именно кровь является лучшим лекарством, излечивающая множество болезней. Потому как именно кровь переносит все полезные вещества в клетки организма и борется с вредителями используя лейкоциты. Но уходить в медицинские дебри тут не стоит – если кому интересно, пусть лучше найдет публикации в специализированных блогах или журналах от ведущих медиков, и их высказывания про спорт.

Но, как Вы понимаете, инвестиции в свое здоровье не зациклены только в спорте и физических нагрузках. Есть еще много других факторов и способов вложиться в свое здоровье или наоборот антиздоровье, в зависимости от Вашего выбора.

Инвестиции в здоровье — залог успешного будущего!

Чтобы говорить об инвестициях в свое здоровье, давайте определим значение самого термина «здоровье». Всемирная организация здравоохранения говорит, что здоровье – это не только отсутствие заболеваний и физических дефектов, но и состояние полного физического, психологического и социального благополучия.

Исходя из этого, можно делать вывод, что самое главное вложение – это здоровый образ жизни. Для многих инвестиции в здоровье – это слишком расплывчатое понятие, которое ограничивается употреблением фруктов и овощей, но на самом деле, это лишь малейшая вершина айсберга.

Что означает «здоровый образ жизни»?

Итак, чтобы быть здоровым и физически, и морально следует соблюдать несколько простых правил:

Оно включает весь спектр полезной еды и правильное количество потребляемых жиров, белков и углеводов.

Это не только ежедневное принятие душа и чистка зубов. Наше тело нуждается в более тщательной заботе. Не забывайте о том, что кожа испытывает стресс от излишнего ультрафиолета, загазованности воздуха и других факторах окружающей среды. Она требует увлажнения и питания не только у женщин, но и у сильной половины человечества. Косметологические процедуры и массажи тоже очень важный компонент для телесного комфорта. Инвестиции в здоровье могут делать абсолютно все.

Еженедельная влажная уборка, качественная мебель и аккуратно сложенные вещи отличный фактор для сохранения физического и психического здоровья.

1. Гигиена и качество одежды.

Своевременная стирка одежды не единственный фактор ее гигиеничности. Состав тканей должен быть оптимальным для восприятия телом и стойкости к изнашиванию. Кроме того, вам должно быть комфортно в той одежде, которую вы носите, и она обязательно должна вам нравиться.

1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Помните, что поход за покупками – это не прогулка и тем более, не на воздухе. Желательно, прогуливаться неспешным темпом в каком-то сквере. Не пренебрегайте обеденным перерывом, если вы работаете. Выделите 20-30 минут на прием пищи и еще столько же на то, чтобы пройтись по улице.

Не всем нужно и можно посещать спортивный клуб и утомлять себя групповыми занятиями фитнесом или напрягаться в тренажерном зале. Ведь спорт должен приносить удовольствие и быть в радость. Если же у вас нет желания и возможностей, достаточно будет посвящать 30 минут утром или вечером физической зарядке. А в выходные дни можно организовать семейную пробежку или сделать зарядку на площадке недалеко от дома. Кстати, отличным вариантом будет ходьба пешком до дома с работы, например.

1. Эффективное распределение нагрузки и рациональный распорядок дня.

Достаточный и полноценный сон также сюда входит. Инвестиции в здоровье – это проще чем кажется.

1. Отсутствие вредных привычек.

Здесь идет речь о таких привычках как курение, чрезмерное употребление алкоголя. Не стоит уж говорить о наркотиках и других нездоровых увлечениях.

1. Комфортный психологический микроклимат.

Недаром говорят, что «все болезни от нервов», ведь когда человек испытывает моральный дискомфорт и нервное напряжение, происходит истощение всего организма, что пагубно сказывается на общем состоянии и самочувствии человека. Поэтому, постарайтесь оградить себя от тех людей, которые вызывают в вас раздражение.

Что говорят ученые?

Возможно, некоторые читатели скажут, что эти правила весьма банальны и не являются прямыми инвестициями в здоровье. Позвольте, с вами не согласиться: многие врачи считают, что ведение здорового образа жизни наиболее дешевое и благоразумное вложение.

Некоторые специалисты активно пропагандируют витамины и БАДы. Возможно, это неплохой вариант, но стоит это гораздо дороже, чем полезные продукты питания, да и усваиваются они гораздо хуже.

Если у вас уже есть хронические заболевания, то тем более не стоит игнорировать соблюдение правил здорового образа жизни. Поверьте, инвестиции в здоровье стоят того. При этом, важно помнить:

• о своевременной диагностике организма;
• о профилактическом и поддерживающем курсе лечения качественными лекарственными препаратами;
• о своевременномобращении к врачу.

Подведем итоги

К сожалению, ни нас, ни наших детей никто не учил, как правильно инвестировать в свое здоровье. Ведь нужно не только иметь знания, но и правильно их применять. Но помните, что все, что чрезмерно – не есть полезно. И если вам захочется иногда нарушить правила и съесть не очень полезную пищу или пару дней не сделать зарядку, не вините себя, а займитесь тем, что принесет вам удовольствие. Тогда оно точно будет во благо!

Источники: http://cool-profit.ru/investitsii-v-svoe-zdorove.html, http://knopki-bablo.net/investitsii/investitsii-v-svoe-zdorove.html, http://www.save-yourmoney.ru/news/investitsii-v-zdorovje/

Источник: invest-4you.ru